戰高溫 | 重慶發布今年首個高溫健康風險預警
2025-07-15 21:03:04 來源: 重慶廣電-第1眼TV
重慶市疾病預防控制局、重慶市氣象局7月15日18時聯合發布高溫健康風險預警:
預計7月15日20時至7月17日20時,我市大部地區高溫健康風險較高,其中長江沿線區縣高溫健康風險高。
請公眾及時關注預警信息變化,保持室內涼爽,避開高溫時段外出,減少戶外活動,保證充足飲水。老人、孕婦、兒童、慢性病患者加強關注自身健康狀況,如有不適請及時就醫。戶外作業者注意防暑降溫。
重慶市高溫健康風險預警圖

高溫健康風險健康提示
一般人群
保持室內涼爽:使用降溫設備調節環境溫度,室內溫度保持于26-27℃最佳,適時開窗通風,使用遮陽簾減少陽光直射。
避開烈日時段外出:10:00-16:00盡量不出門,如必須在戶外工作或運動,盡量縮短連續暴露在烈日下的時間。
注意防曬:穿淺色寬松棉麻衫,涂抹防曬霜,戴遮陽帽和太陽鏡,盡量待在陰涼處。
及時補充水分:口渴已經是身體明顯缺水的信號!建議每隔15-20分鐘就喝幾口溫水,每次約100毫升左右。出汗較多時可適當飲用含電解質的運動飲料或淡鹽水(在1升水中加入約半茶匙鹽),以補充隨汗液流失的鈉、鉀等礦物質,避免飲用含酒精或大量糖分的飲料。
關注身體狀況:體溫高于正常時可使用冷水、冰袋、冰毛巾或沐浴等方式進行物理降溫;出現頭暈、乏力、多汗、心悸、皮膚灼熱等身體不適時,使用解暑藥品,癥狀嚴重及時就醫;保持通訊暢通,如有緊急情況,及時尋求幫助。
重點人群
老年人:與家人、鄰里、社區保持聯系,家中適時通風或開空調/風扇,空調房內備足溫水,切勿省電硬扛高溫!
兒童:高溫時段不宜外出,以室內活動為主,不要單獨留在汽車等封閉空間內,外出做好防曬措施。
孕婦:高溫時段不宜外出,穿棉質寬松衣物,主動、多次、適量飲用溫開水,保持環境涼爽;密切關注自身狀況,身體不適時及時就醫。
慢性疾病患者:嚴格遵醫囑用藥,加強健康監測,如血壓、血氧、心率等指標出現異常,或病情波動時,主動尋求他人幫助或及時就醫。
戶外工作者:合理制定戶外作業安排;及時補充水分及電解質;做好個人防護;出現不適癥狀應立即停止作業,嚴重時及時就醫。
重點人群需精細防護,定時關懷、科學降溫、主動補水,身體不適時請及時就醫!
來源:重慶天氣
原標題:首發 | 重慶市疾病預防控制局、重慶市氣象局聯合發布高溫健康風險預警
(重慶廣電-第1眼TV編輯 吳怡嵐)
責任編輯:杜漩




發言請遵守新聞跟帖服務協議

